リバウンドに要注意!

ダイエットコラム
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何かをきっかけに「痩せたい!」と思い、食事制限ダイエットやサプリメントを試してみる。 または、ジムなどに通う。ウォーキングをするなど運動をしてみる。

など実践できる方法は多いかと思います。 最初は調子よく実践できて良いが、だんだんと続かなくなりやめてしまう。そして、リバウンドしてしまう。 ということが多いかと思います。

ここで気を付けてほしいのが「リバウンド」です!! リバウンドを繰り返していると「太りやすく、痩せにくい体質」になってしまいます。

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日本人の約60%がリバウンド経験者という事実をご存知でしょうか?

太るということは、脂肪細胞が大きくなるということです。 痩せるということは脂肪細胞が小さくなることです。

脂肪細胞は風船と同じ性質があります。 風船は、最初膨らませる時はとても力が必要です。

何度か膨らませてたり萎ませてたりしていると、 膨らませやすくなり、そして元の大きさの風船には戻らなくなりますよね。

脂肪細胞も同じなのです。リバウンドを繰り返していると、脂肪細胞は簡単に膨らむようになり (太りやすくなるということです)、元のサイズまで戻らなくなります(痩せにくくなるということです)。

ダイエットは安易にやりがちですが、気をつけないと大変なことになるので注意が必要です。

ダイエットを成功させるポイントは、一生できるか!?です。 そして、ダイエットの前に健康があります。

健康づくりの三本柱は、運動、栄養、休養です。 皆さんには皆さん個人個人にあったやり方があります。そのやり方を一緒に考え、 リバウンドしない方法を手に入れませんか? 一度無料体験にいらっしゃってください。

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